“和妈妈说话，最后都会变成分析我错哪儿了……” | 线上心理支持计划第22辑 | 我们一起，共度时艰

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问

我是一名大四即将毕业的学生，现在正在找工作。我压力很大。我尝试分析这些压力的来源，其中一部分是来自毕业和就业的压力，但我觉得更多是来自于家人。

去年秋招的时候，我拿到过几个offer，当时因为对工作职位不够了解，所以拒绝了。现在春招竞争很激烈，但我有心理准备。可是我妈妈的态度让我觉得出乎意料，仿佛一夜之间，突然对我的求职情况特别在意，还给我提很多要求，让我找工作、投简历，去找认识的人了解情况。我觉得她的建议是对的，但是我不太能接受的是她的语气中总是带着命令和看不起我的意味。当然，这也可能是我的错觉，这可能和我从小被她骂着长大有点关系。

我现在根本不敢跟她说我的想法。每次我想到一个话题和她说，到最后总是会变成分析我的错处。我很害怕，不敢说实话，还是不敢告诉她我投了哪些简历，得到了什么样的反馈。我怕她突然就会和我发脾气，然后之后又好像没事儿人一样。

考研的时候我意识到某些自己的不足，也和学校的心理老师做过咨询，我意识到我确实会犯一些错误，也能意识到妈妈说的有些话是合理的。我得承认，我十分自卑，我觉得，我似乎只是在接受别人的帮助，而没能真正的帮助到别人，包括家人、朋友或者是陌生人。我总是会因为一件事就困扰很久，情绪一直低落。我不知道我应该怎么做才能改变这种状况。

答

同学，你好！

从你的来信中，我注意你一直在试图处理自己的压力。我了解到，毕业和就业虽然让你感到有现实压力，但是你自己有充分的心理准备去应对，只是来自家人，特别是母亲的压力，让你觉得难以承受。

在找工作的这件事情上，我想，既然你已经做好了充分的心理准备，那么确实对你来说不会是太大的问题。而且，你之前也收到过offer，再收几个应该也不会太难。你可以对自己多一点信心。

从你的描述中来看，你的母亲似乎经常责骂你，还给你提很多要求，这些可能会让你觉得她把你当做一个孩子，认为你没有能力为自己的事情负责。但是我也注意到你能意识到，妈妈看不起自己有可能是你的错觉，妈妈说的有些话是合理的。这种反思是非常珍贵的。

但那些不舒服的感受似乎并没有因此而缓解，听到母亲催促自己、批评自己的时候，你仍然感到害怕、慌张，还是会担心母亲看不起自己。所以，我想还是和你聊一聊你和母亲的互动。因为现在几乎所有时间都在家里，和母亲的互动自然会增多，互动带来的困扰也会频繁出现。我在想，如果你在怀疑母亲看不起你是一个错觉，那么，至少她言语上没有直接说她看不起你。或许，你可以考虑这样一种可能性，你的母亲可能并不擅长直接表达赞美和欣赏，她表达关心的方式就是指出你的问题。老一辈中有一种“打是亲骂是爱”的说法，可能能够诠释他们的行为。所以，你的母亲的一些说法做法，也许只是基于她长久以来的习惯，而非出于对你的否定，要是她找不到你身上的问题，有可能她都不知道该怎么跟你说话了。不过，用批评和指出问题的方式来表达爱，多少还是有些别扭的。我们在心理课上给同学们讲过爱的五种语言，分别是，赞美、关注、礼物、服务、肢体接触。我想，你的妈妈在批评你的时候，至少呈现出她对你的“关注”，但是这种表达方式其实又跟“赞美”相反，所以它会同时传递两个矛盾的信息，会让接受信号的孩子感到困惑。所以我们鼓励家长多给一些赞美。

在《空间受限不自由？耽误科研会焦虑？父母唠叨很烦躁？居家有烦恼，进来看看高校专家给同学们和家长的建议~~》这一期推送里，我们给了一些给同学们和家长的建议。我们建议“大学生的家人，要尊重孩子独立和独处的需求，一定要学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨”，也建议大学生“要多珍惜与父母等家人在一起的时光，遇到问题有情绪时，可以按下‘暂停键’，等到双方情绪稳定后再理性沟通。”

当然，这些话直接告诉母亲，她未必会听，毕竟谁都是要面子的。我想你是有体会的，如果是别人告诉你什么是对的，应该去做，你也会觉得自己被贬低了，被当成了无能的人。但是，我们还是可以尝试去和母亲表达自己的期望，或者去跟母亲求证她真实的想法。当你觉得母亲看不起你的时候，不妨直接跟母亲说，“我听到您指出了我的很多问题，而从来没有说过我有做过什么事情让您满意，我会想，您是不是觉得我很没用？”“妈妈，我希望您可以偶尔夸一夸我”“您觉得我有没有什么做得还不错的地方？”

我想，如果你愿意花些时间和精力去教母亲用积极的方式对你表达，你们的互动还是有可能会改善的。在此之前，基于你应该已经是一个成年人了，我觉得你也可以表达一下对妈妈的欣赏。要知道，一个人不会使用赞美的表达，有一个很重要的可能性，是她从来没有（或者很少）得到别人的赞美。你可以尝试告诉她，“妈妈，当您反复催促我去投简历的时候，我会觉得，您非常在意我找工作的事情，您一定是因为关心我的前途才会为我这么操心”。当然，这个事情有点难，你要是说不出口，我也是可以理解的。但我也想真诚地告诉你，这个事情非常值得尝试一下哟~

最后，我还是想说，在现在毕业和就业的双重压力下，你所做的应对其实蛮不错的。你能在一直被母亲挑错的情况下，还能反思自己的问题，也是相当有自省能力的表现，也很勇敢。你能给我们写信求助，也是非常主动的行为。所以，我相信你未来还会有更大的成长空间。祝你未来一切顺利！就算遇到困难，也能披荆斩棘、勇往直前！

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回答：李婷、肖丁宜

责编：肖丁宜

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